Często przyczyną bezsenności bywa złe interpretowanie tego, w jaki sposób sen wpływa na nasze życie. Niekiedy do chodzi do sytuacji, że sami sobie wmawiamy, że nie będziemy w stanie funkcjonować, jeśli nie będziemy spać na przykład siedmiu godzin.
Podejście do snu w ogóle odgrywa istotną rolę. Kiedy nasze podejście jest odwrotne do tego przedstawione w akapicie wyżej, również może nas spotkać bezsenność. Gdy spychamy sen na dalszy plan i wręcz jedynie dostosowujemy go do innych potrzeb / obowiązków, to w pewnym momencie nasz organizm również zacznie sen ignorować i nie dopuści do zaśnięcia, nawet gdy będziemy tego chcieli.
Niejednokrotnie powodem problemów ze snem jest też zbyt wysoki poziom adrenaliny, problemy życiowe, stres czy wręcz przesadne zmęczenie (zajechanie) organizmu. Równie banalnymi powodami mogą być zmiana łóżka lub otoczenia, w którym śpimy, czy po prostu nadmierny hałas. Problemy wynikające jednak z tych aspektów są zazwyczaj krótkotrwałe i przejściowe.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz